Step-Aerobic

mit Marita Rethwisch
Dienstag 19:30 bis 21:00 Uhr
Gymnastikhalle

Du bewegst dich gerne im Takt nach Musik und möchtest mit Spaß effektiv und effizient dein Herzkreislaufsystem, Beine, Po und deine
Ausdauer trainieren, dann ist Step-Aerobic genau die richtige Sportart für dich. Kleine Schrittfolgen am, auf und neben dem Step fordern
und fördern die Konzentration und heben den Gruppenspaßfaktor. Im Anschluss trainieren wir in einem Workout einzelne Muskelgruppen
um dann am Ende beim Cool Down den überhitzten Körper abzukühlen und die Regeneration zu verbessern.